ਸੰਤਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਕ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਦਿਵ੍ਯ ਨਾਮ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦਾ ਅਰਥ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵ੍ਰਿੰਦਾਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਮਾਨੰਦ ਮਹਾਰਾਜ ਦੇ ਸਤਿਸੰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਧਾ ਨਾਮ ਜਾਪ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੇਧ ਸੌਖੀ ਹੈ: ਹਰ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਰਾਧਾ ਨਾਮ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ।
ਮਾਲਾ ਜਾਂ ਕਾਊਂਟਰ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਿਣਤੀ ਸਹਾਰੇ ਲਈ ਹੈ; ਸਿਮਰਨ ਹੀ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅਰਥ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਸ੍ਰੀ ਗਣਪਤੀ ਸੱਚਿਦਾਨੰਦ ਸਵਾਮੀ ਜੀ ਦੀ ਸੇਧ ਅਨੁਸਾਰ ਕਾਰਜ ਸਿੱਧੀ ਆਂਜਨੇਯ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਕਲਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਇਹ ਸ਼ਲੋਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੇਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਵਜੋਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ 108 ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੈਅ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 11,000 ਜਾਪ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਕਾਊਂਟਰ ਹਰ ਗੇੜੇ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਲੋਕ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕੋ।
ਪਵਿੱਤਰ ਧੁਨੀ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਪੰਜ ਨਜ਼ਰੀਏ ਜਾਣੋ, ਹਰੇਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ।
ਵੈਦਿਕ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿੱਚ ਧੁਨੀ (ਵਾਕ) ਪਵਿੱਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ (ਰਿਤ) ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ। ਮੰਤਰਾਂ ਦਾ ਪਾਠ ਸਟੀਕ ਛੰਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਾਇਤ੍ਰੀ ਮੰਤਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ’ਤੇ ਕਰ ਮਾਲਾ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਾਊਂਟਰ ਨਾਲ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੋਂ ਚੱਲੀ ਆ ਰਹੀ ਜਿਉਂਦੀ ਮੌਖਿਕ ਪਰੰਪਰਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਕੁਰੂਕਸ਼ੇਤਰ ਦੇ ਰਣ-ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸ੍ਰੀ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਅਰਜੁਨ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਲ ਦੀ ਆਸਕਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਫ਼ਰਜ਼ ਨਿਭਾਓ। ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਦਾ ਨਾਮ ਜਾਂ ਗੀਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਸ਼ਲੋਕ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਪਨਿਸ਼ਦ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਆਤਮਾ ਦੇ ਗਿਆਨ (ਆਤਮ-ਗਿਆਨ) ਵੱਲ ਮੋੜਦੇ ਹਨ। ਓਮ ਦਾ ਮੌਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਪ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਕੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਟਿਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਜੈਨ ਸਿੱਖਿਆ ਆਤਮ-ਸੰਜਮ, ਅਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਕਰਮ ਬੰਧਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ’ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਨਵਕਾਰ ਮੰਤਰ ਪੰਚ ਪਰਮੇਸ਼ਠੀ, ਪੰਜ ਪਰਮ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਮਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਜੈਨਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਪਾਠ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਨ ਅਤੇ ਸਮਤਾ (ਸਾਮਾਇਕ) ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।
ਗੁਰਬਾਣੀ ਨਾਮ ਸਿਮਰਨ, ਭਾਵ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਦੀ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਯਾਦ, ਦੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ (ਕਿਰਤ ਕਰੋ, ਵੰਡ ਛਕੋ) ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਤਨੇਮ ਅਤੇ ਮੂਲ ਮੰਤਰ ਜਾਂ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਨਾਲ ਸਿੱਖ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ, ਭਾਵ ਹੌਸਲੇ ਅਤੇ ਮਿਹਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਨੂੰ ਪਾਲਦੇ ਹਨ।
ਕੋਈ ਸਿੱਖਿਆ, ਪ੍ਰਵਚਨ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਇੱਥੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਅਸੀਂ ਹਰ ਸੁਝਾਅ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਸੁਝਾਅ ਭੇਜੋਇਸ ਝਲਕ ਵਿੱਚ ਵੀਡੀਓ YouTube ’ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਸਾਈਟ ’ਤੇ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੀ ਚੱਲਣਗੇ।
ਘੱਟ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? YouTube ਪਲੇਅਰ ਵਿੱਚ CC ਬਟਨ ਨਾਲ ਕੈਪਸ਼ਨ ਚਾਲੂ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਪ੍ਰਵਚਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤੇ ਉਪਸਿਰਲੇਖ ਵੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਯਤਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ, ਚਿੰਤਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਥਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕਿਸੇ ਧਾਰਮਿਕ ਸੰਸਥਾ, ਰਾਜਨੀਤਕ ਸੰਗਠਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਜਾਂ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ। ਵੀਡੀਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ YouTube ਸਿਰਜਕਾਂ ਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਾਰਾ ਸਿਹਰਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਦਲਵਾਉਣਾ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹਟਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋਹਰ ਪਰੰਪਰਾ ਦੀ ਸਿਮਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਹਨ।
ਦਿਵ੍ਯ ਨਾਮ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਭਗਤੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ। ਪੂਰੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਸੰਤਾਂ ਨੇ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੱਚਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਨਾਮ ਜਾਪ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋਣ।
ਹਿੰਦੂ ਪੰਨਾ ਵੇਖੋ →ਨਵਕਾਰ ਮੰਤਰ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪੰਜ ਪਰਮ ਆਤਮਾਵਾਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਨਮਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਜੈਨ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਪਾਠ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੈਨ ਪੰਨਾ ਵੇਖੋ →ਨਾਮ ਜਪਣਾ, ਕਿਰਤ ਕਰਨੀ ਅਤੇ ਵੰਡ ਛਕਣਾ ਸਿੱਖ ਜੀਵਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹਨ। ਸਿਮਰਨ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ।
ਸਿੱਖ ਪੰਨਾ ਵੇਖੋ →