ਸਿੱਖ ਅਭਿਆਸ

ਨਾਮ ਸਿਮਰਨ: ਮਨ ਦੇ ਮਣਕੇ ਫੇਰਨਾ

ਸਿਮਰਨ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਯਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਰਤ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਤਨੇਮ ਵਿੱਚ ਬੁਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦ ਤੱਕ ਯਾਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾ ਵਗਣ ਲੱਗੇ, ਕਾਊਂਟਰ ਭਟਕਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਟਿਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੁਰਮੁਖੀ ਲਿਖਤਅੰਮ੍ਰਿਤ ਵੇਲੇ ਦਾ ਸਿਮਰਨਪਾਠ ਦਾ ਹਿਸਾਬ
ਸਿਮਰਨ

ਚੁਣੋ ਕਿਸ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਹਰ ਇੱਕ ਕਾਊਂਟਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਨਾਲ ਚੁਣ ਕੇ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।

ਵਾਹਿਗੁਰੂ

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਸਿਮਰਨ

Vāhigurū

ਨਾਮ ਸਿਮਰਨ, ਹਰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਵਾਹਿਗੁਰੂ।

ਇੱਕ ਮਾਲਾ ਵਿੱਚ 108ਕੋਈ ਵੀ ਗਿਣਤੀ
ਇਹ ਗਿਣੋ
ਸਤਿਨਾਮ ਵਾਹਿਗੁਰੂ

ਸਤਿਨਾਮ ਵਾਹਿਗੁਰੂ

Satnām Vāhigurū

ਸਤਿਨਾਮ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਦਾ ਸਿਮਰਨ।

ਇੱਕ ਮਾਲਾ ਵਿੱਚ 108ਕੋਈ ਵੀ ਗਿਣਤੀ
ਇਹ ਗਿਣੋ
ੴ ਸਤਿ ਨਾਮੁ

ਮੂਲ ਮੰਤਰ

Ik Oankār Sat Nām

ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦਾ ਆਰੰਭ।

ਇੱਕ ਮਾਲਾ ਵਿੱਚ 108ਰੋਜ਼ਾਨਾ
ਇਹ ਗਿਣੋ
ਇਤਿਹਾਸ

ਸਿਮਰਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

  1. ਗੁਰੂ ਨਾਨਕ ਦੇਵ ਜੀ (1469–1539)

    ਇੱਕ ਓਅੰਕਾਰ ਅਤੇ ਨਾਮ

    ਗੁਰੂ ਨਾਨਕ ਦੇਵ ਜੀ ਨੇ ਇੱਕ ਓਅੰਕਾਰ, ਇੱਕ ਸਰਬ-ਵਿਆਪਕ ਕਰਤਾ, ਦਾ ਉਪਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਨਾਮ ਸਿਮਰਨ ਤੇ ਕੀਰਤਨ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਹਸਤ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ, ਕਿਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੰਡ ਛਕੋ ਦੇ ਨਾਲ।

  2. ਕਰਮਕਾਂਡ ਨਾਲੋਂ ਸੱਚਾਈ

    ਯਾਦ, ਮਸ਼ੀਨੀ ਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ

    ਗੁਰਬਾਣੀ ਉਸ ਬਾਹਰੀ ਕਰਮਕਾਂਡ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨ ਨਾ ਜੁੜਿਆ ਹੋਵੇ। ਸੰਤ ਕਬੀਰ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਮਸ਼ਹੂਰ ਇੱਕ ਦੋਹਾ ਸਿੱਧਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਮਨ ਭਟਕਦਿਆਂ ਮਣਕੇ ਫੇਰਨਾ ਸਿਮਰਨ ਨਹੀਂ। ਫਿਰ ਵੀ ਕਈ ਸਿੱਖ ਮਨ ਟਿਕਾਉਣ ਲਈ ਨਿਮਰ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਸਿਮਰਨਾ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।

  3. ਨਿਤਨੇਮ ਅਤੇ ਅਰਦਾਸ

    ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਅ

    ਗੁਰੂ ਸਾਹਿਬਾਨ ਨੇ ਨਿਤਨੇਮ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਿੱਤਾ: ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਵੇਲੇ ਬਾਣੀਆਂ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਰਹਿਰਾਸ ਸਾਹਿਬ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਰਤਨ ਸੋਹਿਲਾ। 1699 ਵਿੱਚ ਗੁਰੂ ਗੋਬਿੰਦ ਸਿੰਘ ਜੀ ਨੇ ਖਾਲਸਾ ਸਾਜਿਆ, ਅਤੇ ਅਰਦਾਸ ਸਰਬੱਤ ਦਾ ਭਲਾ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

  4. ਅੱਜ

    ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਸਿਮਰਨ

    ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਗੁਰਦੁਆਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਗਤ ਕੀਰਤਨ ਅਤੇ ਸੁਖਮਨੀ ਸਾਹਿਬ ਲਈ ਜੁੜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਖੰਡ ਪਾਠ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਲਗਭਗ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਠ। ਕਈ ਲੋਕ ਖ਼ਾਸ ਮੌਕਿਆਂ ’ਤੇ ਜਪੁਜੀ ਸਾਹਿਬ ਜਾਂ ਸੁਖਮਨੀ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਪਾਠਾਂ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਗਿਣਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਸਿਮਰਨਾ ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ

ਸਿਮਰਨਾ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਗਿਣਦੇ ਹਾਂ

27 ਗੰਢਾਂ ਵਾਲੇ ਸਿਮਰਨੇ ਦੇ 4 ਗੇੜੇ = 108

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਅਤੇ ਮੂਲ ਮੰਤਰ

ਗੁਰਮੰਤਰ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਅਤੇ ਗੁਰੂ ਨਾਨਕ ਦੇਵ ਜੀ ਦਾ ਉਚਾਰਿਆ ਮੂਲ ਮੰਤਰ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਿਮਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਜਪੁਜੀ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਪਾਠਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਸਰਬਲੋਹ ਮਾਲਾ

ਕੁਝ ਸਿੱਖ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਨਿਹੰਗ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿੱਚ, ਲੋਹੇ (ਸਰਬਲੋਹ) ਦੀ ਮਾਲਾ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੰਤ-ਸਿਪਾਹੀ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਉੱਨੀ ਸਿਮਰਨਾ

ਕਈ ਸਿੱਖ ਛੋਟਾ ਉੱਨੀ ਸਿਮਰਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ 27 ਜਾਂ 108 ਗੰਢਾਂ ਦਾ। 27 ਦੇ ਚਾਰ ਗੇੜੇ 108 ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਸਾਸ ਗਿਰਾਸ ਤੋਂ ਅਜਪਾ ਜਾਪ ਤੱਕ

ਕਈ ਸਾਸ ਗਿਰਾਸ ਸਿਮਰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਲੈਂਦਿਆਂ ’ਵਾਹਿ’ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਛੱਡਦਿਆਂ ’ਗੁਰੂ’। ਲਗਾਤਾਰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਿਮਰਨ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚੱਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਅਜਪਾ ਜਾਪ।

ਗੁਰਬਾਣੀ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਠ: ਮੂਲ ਮੰਤਰ

No ads are ever shown beside this text
ੴ ਸਤਿ ਨਾਮੁ ਕਰਤਾ ਪੁਰਖੁ
Ik Oankār Sat Nām Kartā Purakh
ਨਿਰਭਉ ਨਿਰਵੈਰੁ
Nirbhau Nirvair
ਅਕਾਲ ਮੂਰਤਿ ਅਜੂਨੀ ਸੈਭੰ
Akāl Mūrat Ajūnī Saibhaṅ
ਗੁਰ ਪ੍ਰਸਾਦਿ ॥
Gur Prasād

ਅਰਥ

  • ਇੱਕ ਸਰਬ-ਵਿਆਪਕ ਕਰਤਾ। ਨਾਮ ਸੱਚ ਹੈ। ਕਰਤਾ ਪੁਰਖ।
  • ਨਿਰਭਉ। ਨਿਰਵੈਰ।
  • ਅਕਾਲ ਮੂਰਤਿ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਰਹਿਤ, ਸੈਭੰ।
  • ਗੁਰ ਪ੍ਰਸਾਦਿ, ਗੁਰੂ ਦੀ ਕਿਰਪਾ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਝਲਕ ਪਾਠ। ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਪੰਕਤੀ ਕਿਸੇ ਗੁਰਬਾਣੀ ਦੇ ਵਿਦਵਾਨ (ਗਿਆਨੀ) ਵੱਲੋਂ ਜਾਂਚੀ ਜਾਵੇਗੀ।

ਅਭਿਆਸ

ਸਿਮਰਨ, ਨਿਤਨੇਮ ਅਤੇ ਪਾਠ

PrayerCount ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਾਥ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

☀

ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਵੇਲਾ

ਪਹੁ-ਫੁਟਾਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਸਿਮਰਨ। ਪਾਕੇਟ ਲਾਕ ਅਤੇ ਈਅਰਫ਼ੋਨ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਾਕੇਟ ਲਾਕ · ਈਅਰਫ਼ੋਨ ਟੈਪ
5

ਨਿਤਨੇਮ

ਸਵੇਰੇ ਜਪੁਜੀ ਸਾਹਿਬ, ਜਾਪੁ ਸਾਹਿਬ, ਤ੍ਵ ਪ੍ਰਸਾਦਿ ਸਵੱਯੇ, ਚੌਪਈ ਸਾਹਿਬ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਸਾਹਿਬ; ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਰਹਿਰਾਸ ਸਾਹਿਬ; ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੀਰਤਨ ਸੋਹਿਲਾ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਠ ਦੀ ਸੂਚੀ
24

ਸੁਖਮਨੀ ਸਾਹਿਬ

ਚੌਵੀ ਅਸ਼ਟਪਦੀਆਂ। ਹਿਸਾਬ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਪੂਰੇ ਪਾਠ ਕੀਤੇ।

ਪਾਠ ਕਾਊਂਟਰ
◷

ਸਹਿਜ ਪਾਠ

ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਪਾਠ।

ਅੰਗ ਅਨੁਸਾਰ ਤਰੱਕੀ
✦

ਗੁਰਪੁਰਬ

ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸੰਗਤਾਂ ਅਕਸਰ ਮਿਲ ਕੇ ਵਾਧੂ ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਪਾਠ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਂਝਾ ਸਿਮਰਨ
ੴ

ਸੰਗਤ ਸਿਮਰਨ

ਗੁਰਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਮਿਲ ਕੇ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਸਿਮਰਨ ਗਿਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕੋ ਲਾਈਵ ਕੁੱਲ ਨਾਲ।

ਗਰੁੱਪ ਪਲਾਨ
ਸਵਾਲ-ਜਵਾਬ

ਸਵਾਲ

ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ? ਆਪਣਾ ਸਵਾਲ ਸਾਨੂੰ ਭੇਜੋ.

ਕੀ ਸਿਮਰਨ ਲਈ ਮਾਲਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਸਿਮਰਨ ਮਾਲਾ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ, ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕ ਮਾਲਾ ਜਾਂ ਕਾਊਂਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਟਿਕਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਗੁਰਬਾਣੀ ਸਹੀ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ?

ਗੁਰਬਾਣੀ ਗੁਰਮੁਖੀ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਪੰਕਤੀ ਇੱਕ ਗਿਆਨੀ ਜੀ ਵੱਲੋਂ ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਂ ਜਪੁਜੀ ਸਾਹਿਬ ਅਤੇ ਸੁਖਮਨੀ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਪਾਠਾਂ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਾਂ। ਪਾਠ ਕਾਊਂਟਰ ਹਰ ਪੂਰਾ ਪਾਠ ਦਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਅੱਖਰਾਂ ਵਾਲੀ ਲਿਖਤ ਅਤੇ ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਨਾਲ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕੋ।

ਕੀ ਗੁਰਬਾਣੀ ਕੋਲ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਹੋਣਗੇ?

ਕਦੇ ਨਹੀਂ। ਗੁਰਬਾਣੀ ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ-ਮੁਕਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣਾ ਸਿਮਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਕਾਊਂਟਰ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਸਿਮਰਨ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾ ਗੇੜਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਟੈਪ ’ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ PrayerCount ਨੂੰ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ’ਤੇ ਜੋੜੋ।

ਗਿਣਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ